Irena Tůmová
Certifikovaná
lektorka jógy

Jóga není jen o protahování svalů – je to cesta, která propojuje tělo, dech a mysl. Pomáhá posílit celé tělo, zlepšit držení, pružnost i rovnováhu, zároveň ale přináší hluboké zklidnění a úlevu od stresu. Učí vědomému dechu, který dokáže ztišit myšlenky a navrátit pozornost do přítomného okamžiku. Pravidelná praxe zlepšuje nejen fyzickou kondici, ale i duševní pohodu, vnímání sebe sama a celkový pocit životní rovnováhy.